2019年01月30日

紅茶もイイね

インフルエンザが猛威をふるってます。
この乾燥では致し方がないでしょうか。
どうぞ、皆さんお気をつけて!
私も気をつけます。

って、何を?笑笑。

ひとまず、手洗い、うがい。マスク着用。
部屋の湿度を保つのは、諦めてしまいました。多分、湿度をキープしようとしたら、今度はカビが生えます。悩ましいところですが

あとは、いつウイルスが入っても免疫力が勝てるように。。。
今はダイエットなし。
十分な睡眠。
白湯を飲む(できれば、こまめに水分補給)。
腸の状態を良好に(ヨーグルトに大根おろしと、レーズンのはちみつ&リンゴ酢漬。やっぱりこれがお通じに良いです)。
乳酸菌のサプリを適用量。ヤクルトも飲んでます。

こんなことを、適度に、できる範囲で気をつけてます。

新たに、紅茶かウイルスを撃退するという情報を教えてもらったので、飲んでみました。

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普段コーヒーばかり飲んでいたのもあって、とても美味しかったです。1日1杯程度に頂くことにしました食事はバランスだから、美味しく感じる時は体とマッチしてる時、と思って素直に頂くことにしました。過ぎたるは及ばざるが如しで、きっと飲み過ぎには、別問題が潜んでいると思ってます。

とはいえ、いつ猛威にやられるかもしれません気を許さず、過ごしたいと思います。

インフルエンザにかかってしまった方々、どうぞお大事にしてください早く回復されること祈ってます。
また、治りかけの胃腸が弱っている時に、胃腸炎も患うと聞いてます。どうか、皆さんの免疫力がウイルスや菌に負けませんように。。。



posted by 嘉本京子 at 10:42| Comment(0) | ちょっとした 体への気づかい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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