2018年03月13日

美味しくなってます、豆乳。

そろそろ、レッスンをすると汗をかいて、水分補給が大事になってきました(冬は冬で、水分補給は大事ですが
 甘いジュースには手がでなくなってきました。お水(白湯)をよく頂きます。

 時々は味がついてる飲み物(笑)を頂きます。レッスンの合間や、事務作業の合間のほっこりタイムに暖かい飲み物で、ホッと一息
 そんな休憩のお供に、最近は豆乳を頂くことが増えてきました。
 昔の豆乳は、豆腐を飲んでるみたいでとても無理でしたが、今はすっきりとした甘みが感じられる飲みやすい豆乳が増えてきました。
  
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おまけに、低糖質でカロリーOFF!

このマルサンの豆乳が、美味しくて大好きです。
大豆イソフラボンが、女性ホルモンと同じ役割をしてくれるとか。しかし、摂りすぎは禁物
1日200㎖を超えないように気をつけてます。
何事も適量と全体のバランスが大事ですね
あと、体を冷やすようです。ので、適量で(200㎖)。タンパク質も摂れますので、少し食事が足りなかった時の助っ人でもあります。

もし豆乳苦手だった方も、最近の豆乳をぜひ飲んでみてください!
また、この豆乳美味しいです情報もお待ちしています!



posted by 嘉本京子 at 21:35| Comment(0) | ちょっとした 体への気づかい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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