2020年08月20日

呼吸が浅いようだ

 今日もたくさんの方にレッスンお越しいただきました。ありがとうございました。
 朝は、バレエエクササイズクラス。お休み明けでしたので、ゆっくりと身体をほぐしてから、バーレッスンを行います。
 そのほぐしで、体の異変を感じました。脇や肋骨のあたりが、やたら痛い。痛い。痛い。

 お休み明けであることを差し引いても、ちょっと痛すぎます。
 いやあ、頑張ってほぐさないとなぁ、先ほどぼんやり思っておりましたら、ふと、「呼吸が浅い」ことが浮かびました。
 そうかー。このマスク生活で、すっかり呼吸が浅くなっているからかもしれません。
 レッスンをして、呼吸を意識して身体を動かしていればまだ保てるものの、お休みしていたので、すっかり、肋骨がカチカチになってしまいました。
 お世話になっているリジック接骨院の山下先生が教えてくれた、肋骨のマッサージをさっきからひたすらやっています。肋骨と肋骨の間のくぼみを、手で揉みます。5本の指が、それぞれの肋骨の間に入るようにして、ゴシゴシ(ゴリゴリ?)と。前も後も。今日は、痛くて手が奥に入りません。
 おまけに深呼吸を最大級にしてみると、全く空気が吸えません。ぎえぇええ。こんな時は、吐く方に意識を集中して力一杯吐くようにすると、するっと空気が入ってきます。

山下先生から以前に頂いていたアドバイスのおかげで、また一つ困難を乗り越えられるかも。この記事をお読みの皆様も、どうぞやってみてください。深い呼吸がナチュラルにできるまで、揉むべし。痛いですよ〜〜〜。そして、できる範囲で何か運動を!意識して深呼吸でも良いと思います。もちろん、バレエがベストですー!!!このままカチンコチンでしたら危なかったです。次は腰に被害が及ぶところでした。。。

 もしタイムマシーンがあって、昨年の自分が今日のレッスンを見にこれるとしたら、びっくり仰天でしょうね。この炎天下の中、マスクをつけてレッスンして「何がしたいのだろう???」と大きな謎を抱えるに違いありません。もちろん「感染予防だよっ」と、半ばキレ気味に答えるだろうと思いますが。笑。

 はたと冷静になると、このマスクは必要なのか???

 なんて思うこともありますが、私1人だけの問題ではないので、マスクはつけ続けます。きりっ。生徒の皆様も、本当にありがとうございます。やっぱり日本人ってすごいですよね、と今日大人の生徒さんたちと話したところです。なんだかんだ言っても、その意味や効果が確かめられなくても、マスクをして人に移さないように心がけます。並大抵のことではないと思います。

 ぜひ肋骨のケアをして、体の負担を軽くしてあげましょう!!!
 今日も読んで頂きありがとうございます!
 今日も明日も、好き1日を!


夏休みの宿題

まるで夏休みの宿題のように。

涼しくて呼吸しやすいマスクを、なんとか知り合いの方々に作って差し上げたい、と思いまして、このスタジオの夏休みにえっちらおっちらと作ってみました。

 暑くて大変な毎日です。このノンストレスなマスクを差し上げたい、と思う方はたくさんいまして。。。マスクの制作も徐々に手際良くできているようなそうでないような。慌てて作ると失敗してしまうし。。。パソコンのように、コピペできたらいいのにな。と意味ないぼやきを一つ置いておきます。

 というわけで、手作業での物づくりには、時間がいる、ということをとても実感している嘉本なのでした。

 第一弾が、やっと昨日出来上がりまして、納品!!!

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 名前は「Kaiteki Mask  〜Summer Version〜」
 パッケージも作ってみました。

 まずは、6月から始まった幼稚園での教えで、お世話になってる幼稚園の職員の皆さんへ。この暑い炎天下の中マスクをつけながら走り回っていらっしゃるのが、本当に気の毒で。。。サイズや数があっているかちょっと心配ですが、送らさせて頂きました。
 少しでもお役に立てているといいなと思っています。

 さてさて。これから親族用の分を送付する作業を始めます。
 お世話になりっぱなしだった親族の皆さんに、孝行ができます。本当にありがたい。。。

 〜Summer Version〜、ということは、〜Winter Version〜ができる可能性が高いです。乞うご期待!!!
 生徒の皆さんでご注文してくださった皆様、明日から順次配布いたしますので、少々お待ちください

 ミシンが友達の日々は、まだまだ続きます。

 今年の夏は、忘れがたい夏になりそうです。

 今日も好き1日を!
 読んで頂きありがとうございました!



posted by 嘉本京子 at 16:02| Comment(0) | 嘉本のつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする