ゆりのきバレエスタジオ：teacher's blog

2018年09月21日

クリスマス会、始動

9月も半ばを過ぎました。中秋の名月はもうすぐかしらと調べましたら、9月24日だそうです。天文学的な満月とはずれるそうで、満月は9月25日。こうして中秋の名月と実際の満月がずれてしまうことは、時々あるそうです。調べてみるものですね。お月見は24日にちょびっと欠けてるお月様を見て、ということになるのでしょうか。お月見なんてちゃんとやったことがない嘉本です。お団子は大好きですが

一足早く、年末に向けていろいろ準備をしている嘉本です。というのも、年末のイベントである子供クラスのクリスマス会の準備が始まったからでした。

キッズクラスでは、グループ分けが終わり、曲選びに移りました。クリスマス会では、グループごとに、自分たちで振付します。

小学校2年生が在籍のキッズCクラス。昨日の風景です。とても仲が良いクラスです。

小さいお子さんにとって難関は多々あるものの、踊りを創作する過程でいろんな経験をしてほしいなぁと思っています。いつも与えられてばかりでは得られないものがあると、クラス担当の嘉本はずっとお口チャックです。

クリスマスの事を考えてるなんて、この間まで暑くて暑くて半袖で過ごしていたのに、本当に時間が経つのが早いですね。光陰矢の如し。このスピードに置いてかれないよう、日々充足して過ごしたい、と思うのでした！

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被災された方々と、そのご家族の皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

★平成30年7月豪雨

広島県庁義援金受付

https://www.pref.hiroshima.lg.jp/soshiki/50/30gien-1.html

岡山県庁義援金受付

http://www.pref.okayama.jp/page/469974.html

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【関連する記事】

posted by 嘉本京子 at 12:05| Comment(0) | レッスン |

2018年09月20日

「2020」を身近に感じる

幼児期の子育てを、あまり大変と思いたくないのですが、どの作業をとっても、集中して最後まで作業を終えることができないことの連続、はなかなか大変でした。今思うと、もっと面白がって楽しめばよかったと思うのです。（と書きながらも、無理だったかもー、とも思います。今幼児のお世話をしているお母さん、ファイトです！！！）

怪我の巧妙か、短時間でぱぱっと無駄なくやること、を頑張った6年あまり、といった感じでしょうか。今は随分と手を離れて、身支度で手伝っているのは夜の仕上げ磨きと耳掃除、ぐらいでしょうか。いや、もうちょっとあるかな。にしても、少なくなりました。俄然自分の時間が増えましたし、集中して作業が終えられるスッキリさに毎日爽快です。笑。雑然としてしまった部屋も少しずつ片付いてきてホッとしています。。。

これからはもっと自分の時間が増えるわーと思いましたが、今度は別次元のことで気を揉んだりお世話することがあるのでしょうか。今度は、どんな出来事も面白がってみたい、と思うのでした。

そんなわけで、スタジオに関しての作業が、夏休み後に急ピッチで進んでいます

昨日は紀子先生がスタジオに早めに居てくださったので、来年のスケジュールを決めてみることに。

冬休み期間を考えるべく、カレンダーを見ましたら、「2020」の文字が。おー、ち、近い！2020が、近い！！

東京オリンピック開催の2020年。

もうすぐやって来そうです。

無事に迎えられるといいなぁ。

そんな事を思っていたら、今朝、ポステイングされた地域新聞さんに、「千葉で都市ボランティア募集」の記事を見つけました。

なんでも2002年4月以前にお生まれの方対象とか。2002年はスタジオ創設の前年。一人の人間がどなたかにお役に立てるようにまで成長するくらいの間、スタジオが続いてるのだなぁと思うと、ちょっと感慨深く、気が引き締まります。

嘉本は英語が全くダメなのでお役に立てないですが、ご興味のある方は見てみてください。

成田空港での案内などは楽しそうな気がします。

どんなふうに2020年を迎えられるのか。楽しみにしていようと思います。

千葉県の東京2020に向けた都市ボランティア募集特設サイト

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posted by 嘉本京子 at 10:53| Comment(0) | 嘉本のつぶやき |

2018年09月19日

ジェネレーションギャップ

おかげさまで、バレエを教える仕事に就きましたので、3歳から？？才まで、あらゆる世代の方と接することができます。（改めて書き出すと、すごいことだなと思いました！）

特にコミュニケーションに困ったことは起きないと振り返りますが、自分が気づいてないだけだったりして。笑。

昨日は、テレビでジェネレーションギャップの話をしていました。なんでも、最近の若い方は、ポテトチップをお箸で食べるのだとか。完全に年老いた側で共感している自分に驚きました。笑。ポテチは手で食べるでしょう、普通に。Why？？？

なんでも、スマホをいじるのに、油が手に着くのが嫌だからだそうです。今度、生徒のみんなに実態を聞いてみよう。（息子は、今のところ素手で食べてます。いつか素手で食べてると白い目で見られるのだろうか？？？）

困らないけれど、そうか～と唸ることは多々あります。

先日のレッスンでは、手に力が入って癖が強い動きになってしまうことを指摘するために「演歌みたいになっちゃうよね」と言ったところ、反応がイマイチなので「もしかして、演歌、わからない？？？」と聞くと、気まずそうにみんな頷いていました。がーん。ほら、あの人が歌ってるさ、と氷川きよしさんの名前を出したくても咄嗟に出ないという失態に加え、そんな氷川さんのことさえも子供達は知らないに違いないという予測から、演歌の説明を断念して私でした。美空ひばりさんを知らないなんて、人生損してるに違いないと老婆心がムズムズします。

なぜそんな言葉が出てきたのがか記憶が定かでないのですが、「出前みたいにさ」と切り出そうとして、同じく反応の鈍さに「そうかー、出前ってわからないよね。。。デリバリーだ」と自分で言って、自分で解決。笑。

街を自転車やバイクで出前のお蕎麦やうどんを運ぶ姿は、少なくとも八千代では見られなくなりました。コンビニもおろか、電子レンジもなかった時代ですものね。冷やご飯が美味しかった時代です。

自分が当たり前だと思ってることが、そうでないと知ったときの衝撃は大きい。自分の成長はどんなもんだ？なんて思ってるうちに、確実に時代は進んでるんだなぁ。

今度、ポテチを箸で食べてみよう。いや、頑固に素手で食べきるか！悩むところです。

posted by 嘉本京子 at 10:46| Comment(0) | 嘉本のつぶやき |

2018年09月18日

テニスは出来ないけど

テニスの大坂選手、素晴らしかったですね。

劣悪なスタジアムの空気の中で、素晴らしい集中力をキープされていたとか（試合は見れず。結果をニュースで知りました）。

大坂選手の魅力や、その強さについていろいろ考えたりしていたら、たどりついた本です。

新インナーゲーム (インナーシリーズ)

https://www.amazon.jp/dp/4817202106?ref=yo_pop_ma_swf

なかなかの内容。

噛み砕くのに少々の時間がかかりそうですが、出会ったからには何か勉強になることがあるはず、のはず。。。

集中力を高めるのに、良いアプローチが出来るといいなぁ。

高めた集中力は、バレエに限らず、いろんな方面に役立つはずです。皆さんに役立つといいなぁと思いながら、秋の夜長を過ごしています。

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2018年09月17日

ちょっと一息に

ひょんなことから、自動販売機を昨年から管理することになり。

この機械のおかげで、いろんな経験ができました。

飲み物は、自宅でお茶を沸かして飲むのが一番ですね。それを言うなら、お水が健康には一番です。

そうは言ってもうっかり忘れた時や、ちょっと違うものを口にしたい時に、美味しい飲み物がお手元に届きますように、そんな思いで自販機の中身を揃えるようにしております。

ちょっと気になって飲んでみたら、意外に美味しかったのがこちら。

甘みがありません。コーヒーの苦味のあとに、お茶の香りがやってきます。なんとも癖になります。ちょっと一息ついて、ボーっとしたい時に、良さげ。ガブガブっと飲まず、ちびちびと、「あー美味しい」と飲みました。

レッスン中には不向きな飲み物（笑）ですが、よろしかったら召し上がってみてください。

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posted by 嘉本京子 at 12:35| Comment(0) | ボードステーション（看板型自販機）製作日誌 |

2018年09月16日

寂しいお別れが続きますね

樹木希林さんの訃報が届きました。

最近テレビで拝見すると、その一言一句に魅せられたものです。もう伺えないのかと思うと、寂しいです。

テレビでご自宅が映されていて、洗練された佇まいに驚いていました。きちっとしていて、物が雑然と置かれておらず、ホテルのようでした。ちょっと（かなり）憧れます。

網膜剥離を患って失明しかけた時には「今までいろんなことが見えすぎてた。ちょうどいい。」とおっしゃったとか。そんな、ズドンと心に響く言葉がたくさんおありになる。そんな語録を、しばらくはニュースなどで拝見できるだろうか。ご本人は苦笑いされていそうな気がします。

ちょっと前のテレビ番組では、動作がゆっくりされていて、少し体に痛みがおありなのかなぁなんて思っていました。そんな素振りは見せず、愉快に番組は進んでいました。

まだまだ、いろんな話を伺いたかったです。

なんだか寂しくて書かずにはいられませんでした。

今年は寂しいお別れが多いですね。さくらももこさんの訃報もありました。

ご冥福を心よりお祈りいたします。

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posted by 嘉本京子 at 23:40| Comment(0) | 嘉本のつぶやき |

2018年09月14日

ヒモトレ

以前に記事にしたことがある！バランスボード。

http://yurinokiballet.seesaa.net/article/446730195.html

購入先のMARUMITSUさんのホームページで見つけた「ヒモトレ」。確か、バランスボードと一緒にヒモトレを紹介する冊子も入っていたような。

これは良いモノでは？？？と早速買ってお試ししていました。が、時間とともに存在を忘れてしまうように。汗。

しかし、スタジオにもお越し頂いて、大変お世話になっている八田先生が、最近にヒモトレをご紹介されていました。

（ご興味のある方はぜひ先生のブログをみてください！！！他にも大変勉強になる記事がいっぱいです。）むむむ。これは、やるっきゃない！

早速、キッズクラスのみんなに付けてもらっています。

もちろん、私も

普段から肩に着用しているのですが、後ろにカンブレ（反る）時につっかえていた固いものが居なくなってます（まだ完全に柔らかくないですが）。

バレエのレッスンしている時間と同等に、パソコン、携帯を見る時間がありますので、恥ずかしながら肩が中に入ります。肩が中に入ると、内臓も落ちてしまって、下垂に。引き上げもままなりません。

子供たちも、重いランドセルを、コアで支えて背負えば良いのでしょうが、なかなかそうは行かないようで。汗。すこーしずつ、姿勢が改善してるようです。

肩凝りに少しお悩みだった義母にもお試し頂いて、少し楽になったとおっしゃって頂きました。

ヒモはなんでも良いようで、荷物をくくるビニール紐でも良いとのこと。（キッズクラスでは、最初荷物のビニール紐でやっていましたが、気の毒に思ってくださったのか、保護者の方が紐を子供たちの分の用意を手伝ってくださいました。ありがとうございました！！！）

できれば、4～8㎜の紐で長さは150㎝ぐらい。

ゆるすぎず、きつすぎず、肩やウエストに巻きます。

ご興味のある方は、どうぞ「ヒモトレ」で検索してみてください。興味深い感想や実体験なども報告されてます。

紐を巻くことで、体のバランスを整えてリラックスし、人間の体の本来持ってる潜在的な機能を引き出す、ということらしいです。

昔の日本人は、ハチマキ、たすき掛け、ふんどし、帯、などなど体に紐を巻く習慣があったのですね。すごいぞ。スーパーボランティアのおじさんも、オレンジのハチマキがキリッと決まってました。

迷っていたのですが、大人クラスの皆さんにもご紹介して、ヒモご用意しようかと思っています。少々お待ちくださいませ！！安価に（1本100円くらい）ご用意できます。

100円で手に入れる体の本来持ってる力。

体の底力を感じるべしー！

ヒモトレ開発された小関先生に、遠巻きながら感謝！

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posted by 嘉本京子 at 11:19| Comment(0) | カラダの底ヂカラ |

2018年09月13日

腸活～レーズン編

年齢を重ねていくうちに、食べるものを減らしても体重が減らなくなりました。

かといって、バリバリ踊っていた頃のようにまで運動量があがる機会が減りました。

いろんなダイエットを軽くではありますが試してみましてが、ことごとく挫折。笑。

最後に行きついたのは、バランス良く食事を頂く、という至極当たり前のことでした。

「あすけん」というアプリのおかげで、自分の食生活がうっかり偏っている盲点に、気付かされました。ありがたい。

栄養のバランス良く食事をしばらく（3ヶ月くらい？）頂いた後、発表会前に少し気合を入れて体重を落とすことができました。ほっ。

基本は、バランス良く栄養を摂る。

いろんな食材を頂く、で大丈夫かと。

食べ過ぎず、ほどほどに。

そんな生活をしていると、無性に食べたかったりするものが、体が欲してるものだったりします。体が欲してる＝足りてない栄養素。

なわけで、細々と続いてるのが、こちらです。

レーズンのハチミツ漬け。

レーズンとハチミツとお酢（オススメは純正のリンゴ酢）を適当にミックスしています。ズボラです。

毎朝10粒程度を、ヨーグルトに入れて頂きます。

以前にテレビで紹介されていたそうで、紀子先生から教わりました。「腸活して、ダイエットしよう」という名目だったと思います。

生徒のみんなが、どうやったら痩せるだろうと頭をひねっていた私たちでした。まずは自分たちでやってみましたよ。

レーズンは昔から大好き。私の体に足りないものがいっぱい入ってるのかしら、なんて思います。

ちなみに、嘉本は、これに大根おろしを入れて合わせて頂いてます。大根のすり方にコツがあって、大根を2センチぐらいにカットして、それを縦に持ち替えて擦ります。そうすると、独特な辛味がなくなってまろやかに。リンゴかな？と思って食べてます（←個人的な感想です。主人は、「おえっ」てして食べません。）

なんだか好きだな、と思うことは意外と続けられるのでした。

豊富な食物繊維とハチミツのブドウ糖を餌にして、善玉菌が腸内で増える、ということのようです。

腸が脳を支配してる、なんていう考え方も出てきているよう。

なんとなく怠い、なんて時は、やる気がないのでなく、腸の調子を崩してるのかもしれません。

腸の善玉菌に頑張ってもらうべく、毎朝の腸活は続くのでした。

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posted by 嘉本京子 at 10:19| Comment(0) | ちょっとした体への気づかい |

2018年09月12日

江古田に行ってきました

少し前のことになりますが。。。

夏休み最後に、息子と友人親子で、江古田に行ってきました。

学生の頃から、社会人になって少しの間、千葉に来る前の10年ほど、住んでいました。

10年ひと昔、と言いますが、まあ、昔の下町っぽい良さを残しつつも、綺麗になっていて目を見張ります。

実家と学校とバレエスタジオ。この3箇所の中だけで生活してきた生活から一転。青天の霹靂のように、出会う人、学ぶこと全てに、大変刺激を受けました。いろんな価値観に揉まれながら過ごした、懐かしいだけではなく、自分の1部のような場所でもありました。

息子と来れるなんて、ちょっと感慨ぶかい。しみじみ。

彼にとって、どこがそんな場所になるのか、親はただただ温かく見守るだけですね。。。

今江古田にご縁のあるかたにとっては日常であると思いますが（汗）、いろんな江古田風景です。

西武池袋線江古田駅。綺麗になってる。

昔は雨風が構内に入ってくる駅でしたよ。

母校は、全く別の様相。「日芸」という言葉の響きには、ちょっとアンダーグラウンドな要素が含まれていたのに、クリーンな学校に。置いてけぼり感満載。いたしかたない。

ケーキ屋「アンデルセン」健在！嬉しい。

「タンバリン」は閉店されていました。あのオムレツは思い出の味になってしまいました。

南口には「Tully's coffee」。お洒落なコーヒーショップが駅前にあるなんて羨ましい。こんな所で時間をつぶしたり、振付考えたかったなぁ。ブツブツ。

BeBe健在！安くても良い商品がありました。稽古着を忘れた時は、ここに駆け込みました。

本屋さん健在！すごい！この本屋さんでちょっと立ち読みして（すみませんつ）帰宅するのが好きでした。

「イタリアントマト」は、ラーメン屋さんに。イタリアントマトのケーキ、好きだったなぁ。

「お志どり」は、閉店だそうです。

大人数での食事で何度と訪れました。大変お世話になったお店。ありがとうございました。

「Mell」！！！

今日の最終目的地でした。

Mellといえば、これ！！！「青菜とコンビーフのパスタ」。息子とシェアするため大盛りです。美味しかったよーーー。

思い出の地を訪れると、忘れていたような記憶や、当時自分が感じていたことなどが、ふわっと蘇ります。

普段は忘れてるだけで、私の中にはしっかりと刻まれているのだなぁと、しみじみ。

この街のおかげで、大事な20代を思いっきり過ごせました。江古田、ありがとう。また来まーす。

posted by 嘉本京子 at 10:58| Comment(0) | 嘉本のつぶやき |

2018年09月11日

日常は続くよ

なんでもそうですが、コツコツと続けることって大事。それが、うっすらと楽しければ、なお良し。

今後も、たわいもないつぶやきのような記事が増えると思いますが、コーヒーブレイクにでもお読み頂ければ幸いです

たわいもない話です。

6月発表会に、8月WS、息子の夏休み。

壊滅的になりかけた糠床も、なんとか持ち直したか？？？昨晩、きゅうりと茄子のぬか漬けを頂きました。

茄子の色がちょっと変わっています。汗。

こんな時に、日本人で良かった、とホッとして植物性乳酸菌のパワーにあやかってます。

前にも記事にしたことがありますが、糠床は市販のものを使用していて、冷蔵庫で保管。管理はしやすい（のに、忙しいとその存在を忘れて放置してしまうのでした。反省）。味が薄くなったら、塩やクエン酸を足したり、糠が足りなくなってきてら、また市販のものを足す、というズボラぶり。

でも、乳酸菌が勝手に美味しくしてくれます。有難い。

昨日は、この後、にんじんも漬けてみました。にんじんのぬか漬けも、好き。きっと、アレンジして楽しめれば、もっとヴァリエーション増えるのだと思いますが、今のところ、定番のきゅうり、茄子、にんじんで回しています。今度、冒険してみようかなぁ。息子は進んで食べませんが、一切れずつご飯の上に乗っけて、なんとなく食べてます。笑。

なんとか末永くぬか漬けが続きますように。。。

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